【関東】ファスティングやウェルネス滞在ができるホテルおすすめ６選！女性に人気で初心者にもおすすめ｜温泉や腸活で心身をリセット、美容と癒し旅へ

「最近なんだか身体が重い…」
「食生活をリセットしたい」
「温泉で癒やされながら、無理なくファスティングしてみたい」

そんな方に人気なのが、ホテルやリトリート施設に滞在しながら行う“宿泊型ファスティング”です。

特に関東エリアには、初心者向けサポートが充実した施設や、温泉・自然・腸活を組み合わせた人気のファスティングホテルが増えています。

今回は、関東でファスティングができるおすすめホテル・リトリート施設を厳選して紹介します。

「本格的に断食を体験したい方」から、「まずは温泉旅行感覚で軽くデトックスしたい方」まで、目的別に選びやすい施設をまとめました。

温泉・酵素ドリンク・マクロビ・ヨガ・森林リトリートなど、施設ごとの特徴も比較しながら紹介していくので、自分に合った滞在先を探してみてください。

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【群馬・草津温泉】草津温泉 Hotel KURBIO（ホテルクアビオ）｜温泉とマクロビで本格デトックス

出典：楽天トラベル公式サイト

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項目	内容
住所	群馬県吾妻郡草津町草津226-63
最寄駅	JR長野原草津口駅からバス約25分
高速IC	関越道「渋川伊香保IC」から約90分
料金目安	1泊2食付き 25,000円〜45,000円程度

草津温泉 Hotel KURBIO（ホテルクアビオ）は、草津温泉の高台に位置するウェルネス特化型ホテルです。

ファスティングやマクロビオティック、温泉療法を組み合わせた滞在スタイルが特徴で、「食生活を整えたい」「身体を内側からリセットしたい」という方から高い支持を集めています。

特に魅力なのが、“無理に我慢する断食”ではなく、身体を整えながら心まで軽くしていくプログラム設計です。

施設内では、マクロビをベースにした身体に優しい食事や、草津温泉の源泉を活用した入浴を体験できます。

また、標高の高い静かな環境にあり、スマホや仕事から少し距離を置きながら過ごせるのも大きな魅力です。

「初めてのファスティングは不安…」という方でも、スタッフのサポートが丁寧なので挑戦しやすいでしょう。

温泉旅行の癒やしと、本格的なデトックス体験を両立したい方にぴったりの宿です。

【神奈川・湯河原】湯河原リトリート ご縁の杜｜酵素断食とヨガで心身を整える温泉宿

出典：楽天トラベル公式サイト

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項目	内容
住所	神奈川県足柄下郡湯河原町土肥5-4-6
最寄駅	JR湯河原駅から徒歩約5分
高速IC	西湘バイパス「石橋IC」から約20分
料金目安	1泊2日ファスティングプラン 18,000円〜35,000円程度

湯河原リトリート ご縁の杜は、神奈川県・湯河原温泉エリアにあるウェルネスリトリート宿です。

酵素断食・ヨガ・瞑想を組み合わせた滞在スタイルが特徴で、「忙しい毎日から少し離れて、自分を整えたい」という女性を中心に人気を集めています。

館内は落ち着いた和モダン空間になっており、都会の喧騒を忘れながら静かな時間を過ごせるのが魅力です。

ファスティング初心者向けのサポートも充実しており、酵素ドリンクを取り入れながら無理なく過ごせるため、「断食が初めてで不安」という方にも向いています。

また、温泉にゆっくり浸かりながら身体を温められるので、空腹感を和らげながらリラックスしやすいのも特徴です。

ヨガや呼吸法を取り入れることで、身体だけでなく心まで軽くなるような感覚を味わえるでしょう。

「痩せる」ことだけでなく、“心身のリセット”を重視したい方におすすめの宿です。

【千葉】Ｒｅｔｒｅａｔ　Ｖｉｌｌａ　Ａｙｍ｜自然の中で静かに自分と向き合える隠れ家リトリート

出典：楽天トラベル公式サイト

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項目	内容
住所	千葉県南房総市白浜町根本901
最寄駅	JR内房線「館山駅」から車約25分
高速IC	富津館山道路「富浦IC」から約30分
料金目安	1泊2食付き 20,000円〜40,000円程度

Ｒｅｔｒｅａｔ　Ｖｉｌｌａ　Ａｙｍは、千葉の自然豊かなエリアに佇むプライベート感の強いリトリートヴィラです。

都会の喧騒から離れ、静かな時間を過ごしたい方に人気があり、「情報や人間関係に少し疲れてしまった」というタイミングで訪れる人も少なくありません。

施設では、身体を休めながら食生活を見直す滞在スタイルを大切にしており、自然に囲まれた環境の中でゆっくりと自分を整えていけるのが魅力です。

周囲は緑が多く、朝の空気や鳥の声を感じながら過ごす時間は、日常ではなかなか味わえない贅沢な体験になるでしょう。

また、大型ホテルとは違い、宿泊人数が限られているため、人目を気にせず静かに滞在しやすいのも特徴です。

ファスティングだけでなく、“頭と心を休ませる時間”を求めている方にも相性の良い宿と言えます。

【静岡・伊豆高原】ファスティングホテル海の杜｜温泉と断食プログラムで初心者でも安心

出典：楽天トラベル公式サイト

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項目	内容
住所	静岡県伊東市八幡野1737
最寄駅	伊豆急行「伊豆高原駅」から車約10分
高速IC	小田原厚木道路「石橋IC」から約90分
料金目安	2泊3日ファスティングプラン 35,000円〜70,000円程度

ファスティングホテル海の杜は、静岡県・伊豆高原エリアにある滞在型ファスティングホテルです。

初心者向けサポートが充実しており、「ファスティングに興味はあるけれど、一人でやるのは不安」という方でも挑戦しやすい環境が整っています。

滞在中は酵素ドリンクや回復食を取り入れながら無理なく過ごせるため、極端な空腹感を感じにくいのが特徴です。

また、伊豆高原の自然に囲まれた静かな立地も魅力で、海風や木々の空気を感じながらゆったりと過ごせます。

ファスティングだけでなく、温泉やリラクゼーションを組み合わせることで、身体だけでなく心まで軽くなるような感覚を味わえるでしょう。

「温泉旅行も楽しみたい」「美容や腸活も意識したい」という女性から特に人気を集めている施設です。

【神奈川・箱根】箱根リトリート före｜森に包まれて過ごす大人のウェルネス滞在

出典：楽天トラベル公式サイト

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項目	内容
住所	神奈川県足柄下郡箱根町仙石原1286-116
最寄駅	箱根登山鉄道「強羅駅」から車約10分
高速IC	東名高速「御殿場IC」から約25分
料金目安	1泊2食付き 30,000円〜60,000円程度

箱根リトリート föreは、箱根・仙石原の自然に囲まれたリトリート型ホテルです。

広大な森の中に客室やラウンジが点在しており、都会では味わえない静けさの中でゆったりと過ごせるのが魅力です。

ファスティング専門施設ではありませんが、「食生活を整えたい」「頭を休ませたい」「自然の中でリセットしたい」という方から高い人気を集めています。

施設内では、身体に優しい食材を取り入れた食事や、自然を感じながら過ごせるウェルネス空間が用意されており、デジタルデトックスにもぴったりです。

特に、木々に囲まれたラウンジや焚き火スペースは非日常感があり、何もしない時間そのものを楽しめます。

「本格断食までは不安だけれど、まずは心身を整える滞在をしてみたい」という初心者にも相性の良いホテルでしょう。

【静岡・伊豆高原】やすらぎの里｜初心者向け断食プログラムが人気の定番宿

項目	内容
住所	静岡県伊東市八幡野1741-49
最寄駅	伊豆急行「伊豆高原駅」から車約5分
高速IC	小田原厚木道路「石橋IC」から約90分
料金目安	2泊3日ファスティングプラン 45,000円〜80,000円程度

やすらぎの里は、伊豆高原エリアで長年支持されている滞在型ファスティング施設です。

「断食道場」という厳しいイメージではなく、“身体を休めながら整える”ことを重視したプログラムが特徴で、初心者からリピーターまで幅広い人気があります。

滞在中は、酵素ジュースや回復食を取り入れながら無理なく過ごせるため、「空腹に耐えられるか不安」という方でも挑戦しやすい環境が整っています。

また、スタッフによるサポートやカウンセリングも丁寧で、生活習慣や食事を見直すきっかけになったという声も多く見られます。

伊豆高原の自然に囲まれた静かな環境も魅力で、散歩や温泉を楽しみながら、心までリセットされるような時間を過ごせるでしょう。

「まずは安心できる施設でファスティングを始めたい」という方に、特におすすめしたい定番施設です。

関東のファスティングができるホテルに最適なホテルの選び方

ファスティングホテルを選ぶときは、「どれだけ断食できるか」だけでなく、無理なく続けられる環境かどうかも重要です。

特に初心者の場合は、サポート体制や温泉・自然環境、食事内容の質によって満足度が大きく変わります。

ここでは、自分に合ったファスティングホテルを選ぶためのポイントを紹介します。

初心者向けサポート体制を基準に選ぶ

出典：楽天トラベル公式サイト

初めてファスティングに挑戦する場合は、「空腹に耐えられるか」「体調を崩さないか」という不安を感じやすいものです。

そのため、酵素ドリンクや回復食のサポートがあり、スタッフへ相談しやすい施設を選ぶと安心して過ごせます。

特に「やすらぎの里」や「ファスティングホテル海の杜」は初心者向けサポートに定評があり、断食経験がない方でも挑戦しやすい環境が整っています。

温泉や自然環境の癒やし度を基準に選ぶ

出典：楽天トラベル公式サイト

ファスティング中は、身体だけでなく心を休めることも大切です。

温泉に浸かって身体を温めたり、森や海に囲まれた静かな環境で過ごしたりすることで、リラックスしながら滞在しやすくなります。

「草津温泉 Hotel KURBIO（ホテルクアビオ）」は名湯・草津温泉を楽しめる点が魅力で、「箱根リトリート före」は森に包まれた静かな空間でデジタルデトックスしたい方に向いています。

腸活・美容につながるプログラム内容を基準に選ぶ

出典：楽天トラベル公式サイト

ファスティングホテルによって、提供されるプログラム内容は大きく異なります。

酵素ドリンク中心の施設もあれば、マクロビオティック料理やヨガ、瞑想を取り入れている施設もあります。

「湯河原リトリート ご縁の杜」は酵素断食やヨガ体験が人気で、「草津温泉 Hotel KURBIO（ホテルクアビオ）」はマクロビを取り入れた本格ウェルネス滞在を体験できます。

「痩せる」だけでなく、美容や生活習慣改善まで意識したい方は、プログラム内容まで比較して選ぶのがおすすめです。

関東のファスティングができるホテルに最適なホテルについてのよくある質問

出典：楽天トラベル公式サイト

結局１番おすすめなホテルは、、、？

草津温泉 Hotel KURBIO

出典：楽天トラベル公式サイト

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